Как приучить себя просыпаться в 5:30

pyQ00iNQULo - Как приучить себя просыпаться в 5:30

Подъем вместе с солнышком☀️

Идея рассказать о том, как мне удалось приучить себя к раннему подъему, родилась еще летом. И вот уже почти зима, Да еще и стрелки часов перевели так, что теперь в 7:00 темно как ночью.

Однако, если хочешь сделать подъемы легкими – читай до конца!

 

Вот оно🙌😁

Не ахти какой сложный рецепт, а потому жмем внизу страницы на кнопки соцсетей и делимся у себя в ленте ♥️🤗

🔹В этом процессе важно засыпать с позитивными мыслями о предстоящем рассвете. Ведь просыпаться придется именно с ожиданием этого «чуда».

И ни в коем случае не «вот уже 6 часов осталось поспать» или «А-А-А! За 5 с половиной часов я не высплюсь!» Поверь, в этом случае так оно и будет.

 

Только мысли о прекрасном, волшебном утре🤗

🔸Не медли с твердым и окончательным решением.

Не мне тебе рассказывать, как надо с собой договариваться!

Ведь если этого не сделать, после звонка будильника, начинаются торги🙄 «Да вот еще! И на какие мне сдались эти ранние зорьки?», «Ну что с того, что на пару часов я встану позже?», «Разве меня кто-то ждёт в такую рань. Нах.. никому это не надо»… Надо. Тебе.

Ну и, конечно, не забываешь напоминать себе о том, что РЕШЕНИЕ УЖЕ ПРИНЯТО! Стараешься не слушать внутренний голос – как будто не твой! Напоминаешь себе, что есть решение! Так что, ПОДЪЁМ!🏁

🔹Не помню откуда, но давно завел себе привычку, как проснусь, выпивать большой стакан воды – бодрит необычайно. Да и полезно💦😀 Советую. Как доктор.

Потом сразу в туалет и Але-АП! Ты уже мчишься в клозет😆

🔸Потом прохладная вода из крана (горячая меня усыпляет – проверено) и мятная-премятная зубная паста💦😬 — освежает и выметает остатки сна из головы 😁👌

🔹А теперь про сделки с дьяволом!

Запомни☝️ — никогда не смотри на кровать после ванной комнаты!😆 Она, как сам знаешь кто, манит к себе, зовет своей теплотой и мягкостью😁 Преодолеешь ее притяжение и ты герой! Зажмуриваешься и бежишь прочь. Прямиком на кухню🏃🏽‍♀️

🔸 На кухне, слава небесам, все более-менее спокойно☕️ Кофемашина с одного нажатия срывается в стремительный аллюр и после томительной минуты уже готов кофе. Сначала ты чувствуешь его запах – не спеши.

Первый глоток🤤, и последние остатки сна, ау! где вы?💥🥊

Все, я – ракета!🚀 ✳️ Запускайте меня в новый день!😀

~~~

✨Всем доброй ночи!✨

Ведущий на свадьбу Волгограда — Павел Июльский.

 

Уточняйте свободные даты по тел:   🎤🤘🏻 +7 (937) 555-20-20

 

источник

Комментарии закрыты